2022年 12月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.1 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 1日:
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580 kcal
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脂質: 22.60g | たんぱく質: 19.60g | 炭水化物: 70.39g.
朝食: Wortel, Kubis, Wortel, Kewpie Roasted Sesame Dressing, Mentimun (dengan Kulit), Jagung Manis Kuning, Selada Daun Hijau. 夕食: Telur, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis Light, Nasi Putih. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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