2022年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 1日:
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1191 kcal
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脂質: 30.47g | たんぱく質: 64.29g | 炭水化物: 168.37g.
朝食: Egg (Whole), Cherry Tomatoes, Woolworths Sourdough Multigrain. 昼食: Masterfoods Gherkin Relish, The Laughing Cow Light Cheese Spread, SunRice Sour Cream & Chives Thin Rice Cakes, Tomatoes. 夕食: Cornstarch (Corn Flour), Cooked Broccoli, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Granny Smith Apples, Carrots , Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Boiled Sweetpotato (with Peel, Fat Not Added in Cooking). 軽食/その他: Liddells Lactose Free Strawberry Yoghurt , Coles Mandarin Segments in Syrup, Almond Milk, Coles Organic Soy Milk. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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