2022年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 30日:
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562 kcal
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脂質: 11.32g | たんぱく質: 77.68g | 炭水化物: 38.02g.
朝食: Max Titanium 100% Whey Morango, Ovo Poché, Limiar Pão Integral. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Parboilizado Cozido. 軽食/その他: Max Titanium 100% Whey Morango. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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