2022年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 29.0 kg.
残り: 5.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 30日:
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1231 kcal
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脂質: 42.02g | たんぱく質: 47.90g | 炭水化物: 165.56g.
朝食: Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits), Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea, Innocent Blueberries, Peaches & Apples, The Gutsy Captain Kombucha Ginger & Lemon Kombucha. 昼食: Gala Apples, Fruit Salad, Trek Cocoa Coconut Protein Flapjack. 夕食: Tesco Frozen Mixed Vegetables, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Heinz Light Mayonnaise, Guacamole, McCain Jackets, Pepper or Hot Sauce, Newman's Own Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 軽食/その他: Tetley Peppermint Tea. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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