2022年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.9 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 33.2 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 30日:
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886 kcal
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脂質: 28.87g | たんぱく質: 34.35g | 炭水化物: 117.90g.
朝食: Candia Latte Parzialmente Scremato UHT, Coop Corn Flakes Glassati. 昼食: Prosciutto Cotto. 夕食: Philadelphia Philadelphia Light, Star Gran Ragù Extra Gusto, Molino Filippini Polenta Taragna Istantanea. 軽食/その他: Coop Arancia 100%, Coop Barrette di Cereali con Cioccolato Fondente. もっと...
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4155 kcal
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運動:
ショッピング - 2 時間 30 分, 料理 - 30 分, 運転 - 40 分, デスクワーク - 9 時間, 読む - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 20 分. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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