2022年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 30日:
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1167 kcal
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脂質: 28.59g | たんぱく質: 75.73g | 炭水化物: 143.80g.
昼食: Kibon Sorvete de Flocos, Beterraba Cozida, Arroz Parboilizado Cozido, Peixe no Forno ou Grelhado, Camil Feijão Carioca. 夕食: Mamão Formosa, Explode Nutrition Whey 100% Grego Sabor Cookies, Brasfrut Polpa de Acerola, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína . もっと...
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週に0.4 kg増量中
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