2022年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 27.6 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 30日:
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1809 kcal
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脂質: 99.71g | たんぱく質: 96.95g | 炭水化物: 110.70g.
朝食: Hortifruti Mamão Formosa, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Fit Food Mix Vegetais Chips. 昼食: Cenouras, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Ervilhas Cozidas. 軽食/その他: Nestlé Leite Integral Forti+, Excelsior Peito de Frango Defumado, Queijo Mozzarella, Aminna Pão Integral sem Glúten , Cashews Royale Castanha de Caju. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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