2022年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 30日:
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1243 kcal
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脂質: 50.99g | たんぱく質: 71.54g | 炭水化物: 128.80g.
朝食: Tostadas de Pan Integral, Huevo Revuelto, Unimarc Media Palta. 昼食: Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Tallarines al Huevo (Enriquecidos, Cocidos), Zumo de Limón, Dole Lechuga Costina. 夕食: Marco Polo Coco Rallado, Quaker Avena Instantánea, Optimum Nutrition Proteína, Plátano, Minuto Verde Frutillas Congeladas. 軽食/その他: Soprole Yoghurt Batido Protein +, Manzana Verde. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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