2022年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 34.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 30日:
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1469 kcal
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脂質: 42.57g | たんぱく質: 71.24g | 炭水化物: 202.59g.
朝食: Łaciate Mleko 2%, Banana, Sonko Płatki Owsiane Górskie Extra. 昼食: Biedronka Jajka M, Fresh Kalafior Biały , Sonko Ryż Biały. 夕食: Zott Jogurt Naturalny, Stefanek Ogórki Kiszone, Extra Virgin Olive Oil, Delikate Twaróg Krajanka Półtłusty, Biedronka Buraki Czerwone Gotowane. もっと...
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週に12.6 kg増量中
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