2022年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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122.1 kg
これまでの減量分: 17.9 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 30日:
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1484 kcal
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脂質: 78.28g | たんぱく質: 58.35g | 炭水化物: 137.17g.
朝食: Aviação Manteiga com Sal, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. 昼食: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Aurora Linguiça Toscana, Sadia Filé de Peito de Frango. 軽食/その他: Neugebauer Stikadinho, Mãe Terra Granola Cacau Nibs, Doce Uva Uva Verde, Danone Grego . もっと...
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週に2.8 kg増量中
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