2022年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 30日:
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737 kcal
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脂質: 22.73g | たんぱく質: 41.94g | 炭水化物: 95.18g.
朝食: Telur. 昼食: Mentimun (Kupas), Ayam Goreng, Tahu, Ikan Kembung, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 軽食/その他: Pisang Kepok Rebus, Pisang Kepok Rebus. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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