2022年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 30日:
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1387 kcal
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脂質: 50.83g | たんぱく質: 67.20g | 炭水化物: 169.07g.
朝食: Mamão Formosa, Café com Açúcar, Doce de Leite, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma Integral. 昼食: Banana Nanica, Contra-filé Grelhado, Arroz Branco. 夕食: Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. 軽食/その他: Banana Nanica, Mamão Formosa, Piracanjuba Leite em Po Integral. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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