2022年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 30日:
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2230 kcal
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脂質: 81.18g | たんぱく質: 99.04g | 炭水化物: 268.15g.
朝食: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Uleg Sambal Bawang , Telur Rebus. 昼食: Mie Telur (Ditambah, Masak), Sambal Goreng Kentang, Hati Ayam, Ampela, Nasi Putih. 夕食: Telur Asin, Mangga, Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Nasi Putih. 軽食/その他: Mayora Kalpa, Mayora Wafer Coklat Kelapa, Aoka Roti Panggang Rasa Buah Blueberry. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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