2022年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 30日:
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651 kcal
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脂質: 29.22g | たんぱく質: 27.81g | 炭水化物: 71.49g.
朝食: Молочная Культура Творожный Сыр Сливочный, Лаваш Армянский, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. 昼食: Пискаревский Сметана 15%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Борщ с Курицей. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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