2022年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 30日:
|
1233 kcal
|
脂質: 59.88g | たんぱく質: 59.42g | 炭水化物: 110.68g.
朝食: Abacate, Ovo, Kingsmill Wholemeal No Crusts Bread, Café com Açúcar. 昼食: Azeitonas Verdes (Conserva, Enlatado ou Engarrafado), Clara de Ovo, Queijo Cheddar, Goma de Tapioca. 夕食: Quorn Vegetarian Ham Slices, Rustlers Meatless Maverick, Óleo Vegetal, Ovo. 軽食/その他: Queijadinha. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|