|
Неизменно
Вчера тренировка сеголня ягодицы болят
Ела на 1500, но чуть больше углеводов было
Уверяю себя что прогресс идёт
Просто после тренировки бывает буфер или как верно, надеюсь что завтра будет отвес )
Продолжай 😍
|
68.7 kg
これまでの減量分: 25 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 30日:
|
1736 kcal
|
脂質: 127.30g | たんぱく質: 107.84g | 炭水化物: 38.48g.
朝食: Простоквашино Молоко 4,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Пармезан (Твердый). 昼食: Куриные Грудки (Запеченые), DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Миндаль Миндаль, Киприно Тертый Сыр Три Сыра, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Кабачок, Печень Куриная в Сметане. 夕食: Дары Природы Фундук , Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Сыр Пармезан (Твердый). もっと...
|
体重に変化ありません
|