2022年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 30日:
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1687 kcal
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脂質: 60.60g | たんぱく質: 60.58g | 炭水化物: 229.35g.
朝食: Bolletje Noten & Granen Repen (Hazelnoot & Spelt). 昼食: AH Kruiden Roomkaas Light, Nescafé LATTE, Golden Seafood Gerookte Zalm, Hardgekookt Ei, AH Guacamole (Spread & Dips), AH Rustiek Stokbrood Spelt. 夕食: Mont Merveille Emmental Geraspte Kaas, Volkoren Spaghetti (Gekookt), Geen Merk Spaghettisaus Mirthe (Paprika’S, Champignons, Courgette, Wortelen en Pastasaus Italiano). 軽食/その他: Nescafé Vanilla TYP LATTE, Popworks Protein Sweet BBQ, Geen Merk Makkelijke Taart met Blauwe Bessen ( Pure Via Patisserie), AH Chocolade Kruidnoten, Sultana Framboos , Douwe Egberts Verwenkoffie Latte Vanilla, Look O Look Aardbeiveters, Klene Suikervrij Honingbijtjes, AH Gewone Kruidnoten, Ritter Sport Cruspy Coffee (Pure Over Witte Chocolade met Koffiepasta en Cornflakes). もっと...
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週に0.6 kg減量中
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