2022年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112 kg
これまでの減量分: 20.8 kg.
残り: 52 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 30日:
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865 kcal
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脂質: 40.50g | たんぱく質: 48.03g | 炭水化物: 83.18g.
朝食: Активия Йогурт Клубника, Каравай Хлеб Черный, SPAR Сыр Плавленный Сливочный, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком. 昼食: Чай, Индюшкин Тефтели, Морская Капуста, Имбирь Маринованный, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. 夕食: Ikea Тефтели, Окское Яичный Белок, Гречка Отварная, Чай. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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