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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich freue mich so.🤸 würde ich machen 😄 wenn ich es könnte. Schönen Tag euch.
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75.7 kg
これまでの減量分: 26.9 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 30日:
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1526 kcal
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脂質: 71.81g | たんぱく質: 58.59g | 炭水化物: 158.30g.
朝食: Stockmeyer Hähnchensalami, Aldi Gourmet Rohschinken, Mühlen Gold Vital + Fit, Kerrygold Butter, Milbona Kondensmilch 4% Fett. 昼食: Tomaten, Ja! Fleischwurst, Brokkoli. 夕食: Lidl Dinkelbursche, Aldi Bierschinken, Mühlen Gold Vital + Fit, Aldi Gourmet Rohschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Tomaten, Stockmeyer Hähnchensalami. 軽食/その他: K-Bio Agavendicksaft, Brunch Brunch Original, Mühlen Gold Vital + Fit , Duplo Duplo, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade. もっと...
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2550 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 55 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, エリプティカルマシン - 15 分, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 8 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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