2022年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 30日:
|
1449 kcal
|
脂質: 50.30g | たんぱく質: 102.22g | 炭水化物: 141.79g.
朝食: O'Zera Шоколад Dark & Extra Orange, Кофе (из Молотых Зерен), Говядина в духовке, Шампиньоны Гриль, Помидоры, Пекинская Капуста, Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Яйцо, Царь Хлопья 5 Злаков. 昼食: Пекинская Капуста, Di&Di Умные Сладости Печенье Шоколадное без Сахара из Муки Амаранта, Огурец (с Кожурой), Макфа Вермишель Длинная Станичная, Говядина в духовке. 夕食: Яблоко Зеленое, Грибы, Винигрет, Минтай Запечённый. 軽食/その他: Фикс Прайс Цикорий Растворимый Порошкообразный, Голубика, Станция Молочная Творог Зерненый в Сливках 5%, VP Laboratory Lean Cookie Strawberry. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|