2022年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 29日:
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694 kcal
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脂質: 38.90g | たんぱく質: 41.80g | 炭水化物: 43.84g.
昼食: Del Primo Salsa Verde, Mission Tortillas Ligeras, Carne Asada, Carne Asada, KIR Salchicha para Asar. 夕食: Huevo Revuelto, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Mission Tortillas Ligeras. 軽食/その他: Sunbites Platanitos Dulces. もっと...
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2532 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 20 分, 腹筋 - 33 分, 休憩 - 15 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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