2022年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.5 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 30日:
|
1570 kcal
|
脂質: 62.58g | たんぱく質: 107.27g | 炭水化物: 149.07g.
朝食: Ратибор Абрикосовое Варенье, Кофе с Молоком и Сахаром, Три Несушки Яйца Куриные, Мексиканская Смесь, Творог 9%. 昼食: Ратибор Абрикосовое Варенье, Творог 9%, Кофе с Молоком, Сметанин Сметана 15%, Индейка Отварная, Гречка Отварная, Яичница с Помидорами, От Палыча Суп с Фрикадельками. 夕食: Кофе с Молоком и Сахаром, Мармелад, Индейка Отварная. 軽食/その他: ВкусВилл Варенье Груша, Творог 9%, Кофе с Молоком и Сахаром, Булочка, Капуста Белокочанная. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|