2022年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 30日:
|
2099 kcal
|
脂質: 101.20g | たんぱく質: 89.63g | 炭水化物: 211.17g.
朝食: Особая Коллекция Сыр Кавказский, Останкино Колбаса Молочная, Сливочное Масло, Лимак Батон Нарезной, Чай с Сахаром, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая. 昼食: Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 10%, Сырник, Котовскхлеб Хлеб Домашний , Помидор Соленый, Окей Куриная Печень Тушеная в Сметане с Овощами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Останкино Колбаса Молочная, Котовскхлеб Хлеб Домашний , Щи с Мясом. 夕食: Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 10%, Сырник, Лимак Батон Нарезной, Помидор Соленый, Останкино Колбаса Молочная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|