2022年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.8 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 30日:
|
1700 kcal
|
脂質: 83.47g | たんぱく質: 102.50g | 炭水化物: 110.33g.
朝食: Сыр Творожный Сливочный SVEZA, Яйцо (Целое), Геркулес Хлеб Зерновой, Alpro Coconut No Sugars. 昼食: Арла Сыр Натура Сливочный, Fitnesshok Гречка-Кокос Печенье , Геркулес Хлеб Зерновой. 夕食: Иван-Поле Сироп Карамель, Chikalab Chika Biscuit Малина, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. 軽食/その他: Alpro Coconut No Sugars, Chikalab Протеиновый Батончик Тирамису, Natty's Арахисовая Паста Крем, Магнит Банан. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|