2022年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.1 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 36.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 30日:
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1863 kcal
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脂質: 71.67g | たんぱく質: 154.34g | 炭水化物: 145.48g.
朝食: Первый Вкус Молоко 2,5%, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Красная Цена Творог 5%, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Сгущеное Молоко, Сто Пудов Рисовая Мука. 昼食: Минтай в Сметане, Рококо Филе Бедра Куриное, Barilla Макароны Penne Rigate, Лента Шампиньоны, Global Village Мексиканская Смесь. 夕食: Уфимский Хлеб Хлеб "Черниковский Новый", Сырная Гильдия Халуми, Добрый Манго-Маракуйя, Челны-Бройлер Филе Куриное. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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