2022年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 30日:
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967 kcal
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脂質: 30.08g | たんぱく質: 62.41g | 炭水化物: 114.84g.
朝食: Молочная Речка Молоко 2,5%, Кофе, Кондитерское Бюро Вафельная Трубочка, Село Зеленое Творог 5%. 昼食: Кондитерское Бюро Вафельная Трубочка, Курица Вареная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 夕食: Черника (Подслащенная, Замороженная), Село Зеленое Творог 5%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. 軽食/その他: Чай, Twix Mini. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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