2022年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 30日:
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1492 kcal
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脂質: 64.09g | たんぱく質: 42.88g | 炭水化物: 193.59g.
朝食: Espresso Coffee, Banana, Honey . 昼食: Safiya Chia Seed, Pineapple, Papaya, Sesame Seed Salad Dressing , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Beef Sausage (Cooked) , Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. 夕食: Safiya Chia Seed, Papayas , Greenfields Low Fat Milk, Banana. 軽食/その他: Tugu Jogja Bolu Kukus, Espresso Coffee, Bakwan, Holland Bakery Lemper Ayam. もっと...
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体重に変化ありません
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