2022年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.1 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 33.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 30日:
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788 kcal
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脂質: 26.28g | たんぱく質: 49.38g | 炭水化物: 94.51g.
朝食: Кофе с Молоком, Банан, Шуня овсянка на воде с молоком. 昼食: Куриные Голени с Кожей, Булгур (Вареный). 夕食: Кофе с Молоком, Сметанин Сметана 15%, Банан, Творог 5%. 軽食/その他: ВкусВилл Бульон Куриный. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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