2014年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 13日:
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2043 kcal
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脂質: 50.12g | たんぱく質: 88.35g | 炭水化物: 313.49g.
朝食: John West Räucherlachs, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Mischkornbrot, Marmelade. 昼食: Aldi Erbsen Sehr Fein, Gulasch, Vollkornnudeln (Gekocht). 夕食: Marmelade, Ehrmann Allgäuer Speisequark Magerstufe, Käsekuchen. 軽食/その他: Wintertraum Lebkuchen Herzen(Vollmilchschokolade), Aldi Dominosteine, Wintertraum Gewürz Spekulatius, Herta Finesse Putenbrust Raffiniert Gegrillt, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g), Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine, Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Mandarine, Apfel, Banane. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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