2022年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 30日:
|
1356 kcal
|
脂質: 65.14g | たんぱく質: 74.95g | 炭水化物: 130.17g.
朝食: Safiya Chia Seed. 昼食: Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Kepiting, Udang Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. 夕食: Nasi Putih, Sayur Bening Bayam, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Telur Rebus, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). 軽食/その他: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Safiya Chia Seed. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|