madanjenの日記, 2014年 11月 12日

If I lose .2 pounds a day in a week that's not bad. Back on the horse. Didn't log in my calories but wrote them down, a little less than 1200 but didn't have time to exercise today.

90.4 kg これまでの減量分: 31.6 kg. 残り: 15.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

週に0.6 kg減量中

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That's a good loss rate, nice and steady. Keep up the good work!

2014年 11月 13日投稿者: mars2kids

Thanks for the encouragement. You keep it up as well.

2014年 11月 19日投稿者: madanjen


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