2022年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 30日:
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1004 kcal
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脂質: 41.68g | たんぱく質: 43.21g | 炭水化物: 115.48g.
朝食: Kokola Kukis Kelapa. 昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Gado Gado. 夕食: ABC Saus Sambal , McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Nasi Putih. 軽食/その他: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Dancow Dancow Fortigro Vanilla , Mangga. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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