2022年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 27.2 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 30日:
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2135 kcal
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脂質: 89.63g | たんぱく質: 119.58g | 炭水化物: 224.13g.
朝食: Мандарины, Сливочное Масло, Избенка Запеканка Творожная 3,5%, Рефтинская Сарделька, Картошка Вареная, Белый Город Молоко 2,5%. 昼食: Волшебное Дерево Коллаген, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Бахетле Салат Крабовый без Заправки, Картошка Вареная, Татарское Трио Сардельки. 夕食: Ржаной Хлеб, Barilla Макароны Вареные, Сливочное Масло, Морковь, Курица Вареная. 軽食/その他: Самбери Морской Коктейль , Сэн Сой Нори, АО Тандер Яблоко, Пятерочка Груша Сезонная , Сливочное Масло, Избенка Запеканка Творожная 3,5%. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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