2022年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 29日:
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1221 kcal
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脂質: 43.21g | たんぱく質: 83.32g | 炭水化物: 134.71g.
朝食: Cenouras, Nutrifoods Corn Flakes Natural, Molico Leite Desnatado em Pó. 昼食: Cacau Show Chocolate Ao Leite Zero Açúcar, Melão, Jasmine Pão Multigrãos sem Glúten, Sweet Grape Tomate-Uva, Sardinhas em Óleo (Enlatado). 夕食: Lindt Lindor 60% Cacau, Contra-filé, Qualitá Espetinho de Frango, Tomates. 軽食/その他: Maçã. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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