2022年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 29日:
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1313 kcal
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脂質: 27.88g | たんぱく質: 50.73g | 炭水化物: 206.25g.
朝食: Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Café com Leite Integral. 昼食: Farofa Temperada, Arroz Branco, Peixe no Forno ou Grelhado. 夕食: Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Omelete ou Ovos Mexidos, Padaria Pão Francês. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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