2022年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
99.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 30日:
|
2528 kcal
|
脂質: 55.53g | たんぱく質: 235.60g | 炭水化物: 256.91g.
朝食: Свой Урожай Чёрная Смородина, Egg Yolk, Egg White, Мистраль Гречка Отварная, Mivimex Соус Перцовый с Чесноком и Помидорами, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Домик в деревне Молоко 3,2%, Russian Sea Buckthorn. 昼食: Ашан Редис, Овощ в Помощь Зелёный Горошек Консервированный, Russian Roasted Skinless Chicken, Mayumi Имбирь Маринованный Розовый, Мистраль Гречка Отварная. 夕食: Серышевский Сметана 15%, Russian Roasted Skinless Chicken, Ашан Редис, Простоквашино Кефир 1%, Cucumber (with Peel), Ашан Пекинская Капуста, Tomatoes. 軽食/その他: Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Черникой, Серышевский Творог Обезжиренный, O'Zera Шоколад 75% Ecuador. もっと...
|
週に7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|