сеулиの日記, 2022年 11月 29日

2022年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）

48.4 kg これまでの減量分: 0.6 kg. 残り: 3.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 29日:

719 kcal

脂質: 22.05g | たんぱく質: 51.63g | 炭水化物: 76.64g. 朝食: Фармстандарт Ферро Гематоген, Вареное Яйцо, Голубика, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. 昼食: Перекресток Филе Индейки, Огурец (с Кожурой), Heinz Соевый Соус Оригинальный , Рис Вареный. 夕食: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Шоколада . もっと...

1275 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 53 分, 休憩 - 14 時間　 7 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.3 kg増量中


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