2022年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 21.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 29日:
|
1747 kcal
|
脂質: 71.81g | たんぱく質: 102.64g | 炭水化物: 169.63g.
朝食: Банан, Лакомо Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Голубика, Zero Низкокалорийный Конфитюр, Сухие Жареные Орехи Кешью, SPAR Ряженка 3,2%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Крупный Размер 1. 昼食: Активия Термостатная, Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Форель, Barilla Спагетти, Natura Подсолнечное Масло, Лук, Морковь. 夕食: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Творог (Обезжиренный), Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами, SPAR Шницель Куриный. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Ашан Кешью Сушеный, Пятерочка Яблоко Сезонное. もっと...
|
|
439 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, Samsung Health - 23 時間 15 分. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|