2022年 11月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 29日:
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1587 kcal
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脂質: 72.69g | たんぱく質: 68.69g | 炭水化物: 169.97g.
朝食: Вафли Творожные, Говядина Тушеная, Булгур (Вареный). 昼食: Салат Овощной с Маслом, ВкусВилл Суп Лапша Куриная. 夕食: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Вареная, Гречка Вареная. 軽食/その他: ВкусВилл Хурма, Чай, Сдобная Особа Рулет с Маковой Начинкой. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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