2022年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.5 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 29日:
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1254 kcal
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脂質: 32.23g | たんぱく質: 63.23g | 炭水化物: 174.44g.
朝食: Кофе (Растворимый), Грейпфрут, Апельсин, Nordic Овсяная Каша на Воде . 夕食: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Капустный Салат. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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