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Pesagem do dia 27/11/2022: 77kg
***** (dep)
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77 kg
これまでの減量分: 103 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 27日:
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1967 kcal
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脂質: 55.83g | たんぱく質: 107.99g | 炭水化物: 250.17g.
朝食: Sadia Presunto de Peru Cozido, Bolo de Goma, Pamonha. 昼食: Mundial Castanha de Caju , Manteiga (com Sal), Banana Prata. 夕食: Galinhada, Salada de Macarrão com Atum, Hemmer Mostarda Escura Zero, Heinz Ketchup Picles , Espinafre, Tomates, Pimentão Verde, Alface Americana, Pepino (com Casca). 軽食/その他: Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Bold Snacks Bold Café e Doce de Leite, Activia Activia Danregularis Ameixa, Banana Prata, Muscle Supplements Whey Isolado Sabor Baunilha. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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