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Menos 700gramas de ontem pra hoje… vamos que vamos!
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82.6 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 29日:
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1486 kcal
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脂質: 84.25g | たんぱく質: 74.62g | 炭水化物: 109.67g.
朝食: Bauducco Cereale Toast Integral , Tirolez Creme de Ricota, Café, Hortifruti Abacaxi, Quaker Aveia em Flocos Finos. 朝食後: Polenguinho Polenguinho Tradicional. 昼食: Milka Caramelo. 昼食後: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. 間食: Nutrata Creatina, Growth Supplements 80% Whey Protein, Piracanjuba Leite Desnatado. 夕食: Polenghi Queijo Brie, Ovo Cozido. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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