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cutting dulu
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49 kg
これまでの減量分: 35 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 29日:
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2765 kcal
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脂質: 82.74g | たんぱく質: 207.24g | 炭水化物: 291.13g.
朝食: Nasi Coklat, Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Nescafe Classic, Ikan Tongkol, Putih Telur. 昼食: Nasi Coklat, Filippo Berio Extra Light Olive Oil, Dada Ayam. 夕食: Ikan Tongkol, Putih Telur. 軽食/その他: Javara Kacang Hijau, Malino Peanut Butter, Alpukat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pisang. もっと...
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週に67.7 kg減量中
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 コメント
Turun 29 kg selama brapa lama bro
2022年 11月 29日 投稿者: arinpengenkurus
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2022年 11月 29日 投稿者: andrey andrian
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2022年 11月 29日 投稿者: eatateaten
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bhita : brarti aku harus makan di 1000 atau 900 ya kak?
2022年 11月 29日 投稿者: andrey andrian
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BMRku 500 sehari harus makan berapa ya biar turun segitu 🤣🤣
2022年 11月 29日 投稿者: Millasyahila
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millasyahila ko kecil ka aku 1230
2022年 11月 29日 投稿者: dinantaagi
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mila : minum air bening aja kl gitu..wkk
2022年 11月 29日 投稿者: andrey andrian
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@dina: cuma bercanda jok hehe
@andrey: siaap tambah sirup sebotol 🤣🤣
2022年 11月 29日 投稿者: Millasyahila
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