2022年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 29日:
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1584 kcal
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脂質: 70.93g | たんぱく質: 95.81g | 炭水化物: 145.48g.
朝食: Кофе с Молоком, Замороженные Ягоды, Сметана , Сырники Домашние. 昼食: York Fresh Сэндвич с Цыплёнком, Беконом и Яйцом, Кофе Латте. 夕食: Овощное Рагу, Запеченная или Жареная Треска. もっと...
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2131 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 40 分, 縄跳び (なわとび) - 1 分, 家事 - 1 分, 休憩 - 15 時間 18 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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