2022年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 29日:
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1177 kcal
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脂質: 52.74g | たんぱく質: 73.15g | 炭水化物: 102.14g.
朝食: Vera Кокосовое Масло, Комо Тенеро Милк Сыр, Сильпо Лук Репчатый, АТБ Помидор, Хлеб Белковый _ М.и.А., Яйцо. 昼食: MuscleTech Коллаген, Amix Exclusive 25% Protein Bar Banana & Chocolate. 夕食: Gina Арахисовая Паста. 軽食/その他: Сильпо Хурма. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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