2022年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 29日:
|
2086 kcal
|
脂質: 109.40g | たんぱく質: 113.64g | 炭水化物: 154.37g.
朝食: Вологодское Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Красная Цена Сыр Российский, Папа Может Ветчина , Белый Медведь Сыр Альпийский. 昼食: Морковь с чесноком, Тефтели на пару, Квашеная Капуста, Лавка Пекаря Бородинский Хлеб. 夕食: Пекинская Капуста, Магнит Морковь Свежая, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Болгарский Перец, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Лавка Пекаря Бородинский Хлеб. 軽食/その他: АО Тандер Яблоко, Кабачковые оладьи, Большая Чашка Цикорий, FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|