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Guten morgen 😃 naja warten wir es morgen ab mit dem Gewicht wir haben gestern Sauniert aber auch gut gegessen und auch Bierchen getrunken 🤷♂️ bin gespannt 🤩 ich wünsche euch einen schönen Tag 🍀🍀🍀
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97.5 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 29日:
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1044 kcal
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脂質: 8.19g | たんぱく質: 73.32g | 炭水化物: 166.96g.
朝食: Banane, Clementinen, Äpfel, Gutes Land Frischkäse 80% Weniger Fett, Eisbergsalat, Gut & Günstig Hähnchenbrust, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Ja! Bauernbrot Kräftig. 夕食: Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Porree, Gartenkrone Tomaten Fein Gehackt, Lidl Spaghetti, Knoblauch, Zwiebeln. 軽食/その他: Hofmaier Lachsschinken im Kräutermantel, Netto Hähnchenbrustfilet, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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