2022年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 29日:
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1351 kcal
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脂質: 85.80g | たんぱく質: 63.32g | 炭水化物: 119.83g.
朝食: Ижмолоко Молоко 2,5%, Кофе, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. 昼食: Говядина Отварная, Суп-Лапша с Говядиной. 夕食: Румпайские Элитные Семечки, Чай, Фили-Бейкер Домашние Трубочки. 軽食/その他: Чай, Кофе, Славица Пломбир на Сливках, Славица Мороженое Пломбир "Советский", Черника (Подслащенная, Замороженная). もっと...
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週に1.1 kg増量中
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