2022年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.7 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 29日:
|
1169 kcal
|
脂質: 48.09g | たんぱく質: 96.36g | 炭水化物: 85.49g.
朝食: Чай, Вареное Яйцо, Семга, фарель слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Хлебзавод 3 Хлеб Бородинский. 昼食: Форель, Barilla Спагетти , Помидоры, Огурец (с Кожурой). 夕食: Салат с Помидор и Огурцов))) Мой, Форель. 軽食/その他: Мандарин, Яблоко Желтое, Milka Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Новая Деревня Молоко 2,5%, МКС Сыр Голландский. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|