2022年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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125.3 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 45.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 28日:
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1158 kcal
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脂質: 54.75g | たんぱく質: 37.96g | 炭水化物: 141.96g.
朝食: Café, Patê de Atum, Bauducco Torrada Multigrãos. 昼食: Goiaba Branca, Beterraba Cozida, Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Nozes de Nogueira, Queijo Branco, Laranja Lima, Pipoca Branca (em Óleo), Abacaxi, Banana Nanica. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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